ARCHIVE2014年 1月
朝の定番！納豆のにんにく醤油漬け風味は欠かせません
納豆ってタンパク質だから毎日食べたいよね。 でもね、納豆についてくるタレって加工品だからあまり身体によろしくなかったりするワケ。 そこで一手間。お手製のにんにくを醤油に漬けたパワー満点醤油で調味すれば、 ただの醤油味納豆より格…
冬の定番！具だくさん豚汁を作ってみた！
冬本番を迎えて、朝晩の寒さがこたえるようになったね。 そんな寒いときの食事ってどうしてる？ 美容やダイエットには食事を抜くってのが一番ダメなことなんだって分かってます？ 食事を抜けば抜くほど人間の体ってエネルギーを筋肉を分…
和食の定番！きんぴらごぼうを作ってみた！
ダイエット企画も20日が経ちました。 結構順調に体重も減ってきてますが、体脂肪がなかなか減らないのと、やっぱりお腹まわりのポッコリ脂肪が取れませんね。。。 そこで、今回はデトックス効果と腸内洗浄をダブルで考えた料理にしました。 …
こんにゃくと椎茸の生姜炒め煮
こんにゃくと椎茸の生姜炒め煮 ＜材料＞コンニャク 400g椎茸 3個油揚 2枚生姜 1片ごま油 大さじ1/2杯酒 大さじ2～3杯醤油 大さじ2～3杯白だし 1/2カップ水 1カップ※お好みで、味りん少々、または砂糖少々※お好みで、七味唐…
まぁ、ヒドイ。。。
【まぁ、ヒドイ。。。】 どうも藤間です。 今日で5日目ですが、まぁ体力の衰えは ヒドイね。。。 昔取った杵柄って感じで、 筋トレしようとするんだけどさ…