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ダイエット20140101

【100日間ダイエットプロジェクト始動。。。】

 

どうも藤間です。

 

新年あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願い申し上げます。
ってことで始まりました新企画。

 

人はひとりでどこまで痩せることができるのか?

「100日間!ダイエットプロジェクト!」

 

基本的に私のダイエットは、

「食べない」とか、

「飲まない」とか、

食ストレスが溜まりそうなことは

一切やりません。

 

しっかりと三食食べて、

しっかりと運動して、

しっかりと休息して、

身体にストレスがかからない方法を

導入して実践します。

 

日々何を食べて、どんな運動して、

な~んてのを追ってお伝えしていきます。

 

 

とりあえずその日の体重と体脂肪率を

公開するので、身体の変化や浮き沈み、

諦めモードになる「停滞期」などが

数値から判断できると思いますので、

楽しみにしていてください。

 

 

【2014年1月1日の身体】

体重:70.8kg

体脂肪率:23.5%

 

 

ではでは!

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