4Feb
【ダイエット1ヶ月経っちゃった。。。】
どうも藤間です。
ダイエットを始めてから早くも1ヶ月が経過しました。
結構順調に体脂肪も落ちてきてる気がします。
特に気をつけてることは、食べ物かな。
ストレスがかかる「食べないダイエット」はしません。
食べ物の恨みは大きいからね。
要はメリハリをつければOK!
バランスが大切なんだよね。
食べたいものは食べちゃってさ、我慢するときは我慢する。
これでOKさ。
諦めずに続けた結果がこれだよ。
いい感じの数値になったと思わない?
みなさんもがんばってねん!
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