2013-02-21 18:26:25

カテゴリー：ビジネス

お疲れサマンサヽ(*´∀｀)ノ

 

こんにちは。マインドリセッター＠せいじです。

 

さてさて、第２３回目ですね。

 

今日から数回に分けて、自分の心と向き合う方法をお伝えしてまいります。

なかなか日頃、自分の心と向き合えていない人の方が多いと思います。

一度真剣に向きあってみると、思ってもいなかった自分に出会えたりもします。

さて、早速やってみましょうね。

 

かと言って、転売ビジネスは休んでちゃダメですかね！

ebayとオークファンのリサーチを続けてくださいね。

第１９回の時に、宿題にしましので、猶予はあと、４日です。

真剣に一品一品をリサーチしてください。

タイムリミットは４日ですよ。

 

 

それでは、本日のお題に入ってみましょう。

今日の心と向き合う一回目は、「夢手帳を書こう！」です。

 

「なんだか最近、何のために働いてるんだろう？」とか、

「日頃疲れっちゃって、休みの日は大体ダラダラしている。」

なんて、ちょっとでも思っていませんか？

そんなアナタにお勧めしたいのが、「夢手帳」です。

 

私はいつも、「思考の現実化」と言っていますよね。

それと同じです。

アナタの夢や目標を「文字化」させておくことで、

より意識に刻み込むことができます。

パソコン等で綺麗に書き綴ってもダメです。

重要なのは、自分の字で手帳に書き綴ることです。

書くことによって、具現化させようということです。

 

これは、正に言霊の感覚です。

自分の字で直接書くことによって、書いた時の気持ちが乗り移ります。

昔、テストの前日とかに、暗記するために、何回も何回も書いて

覚えた経験ありませんか？

あれは一種の記憶術ですね。

それと同じです。

書くことによって、心に刻まれて記憶されるんです。

そうすると、自然と行動に移しやすくなるんですね。

 

そして、忙しい時ほど見返すとより一層行動意欲を掻き立てます。

さらに、ここで重要になるのが、見返した時に、新しく目標を書き足すことです。

上方修正をしても良いですね。

間違っても見返した時に、下方修正だけはしないでくださいね…

 

それでは、夢手帳の書き方ポイントをいくつかご紹介しましょう。

これはあくまでも私が行った内容なので、ご自身のライフスタイルに合わせて

スタイルを変えてもいいでしょう。

ポイント①

ノートは出来るだけ持ち運びできるくらいの大きさにするのがベストです。

女性ですと、Ａ４ノートはかさ張ってしまい、バッグに入れにくく、持ち運びが

億劫になりがち。

Ａ５サイズくらいがのノートがお勧めです。

デザインもこだわりを持って選ぶと、夢手帳に愛着が湧きます。

ポイント②

これは非常にキーポイントになります。

書き出す夢の数ですが、できる限り多い方がベターです。

小さい夢から、大きな夢まで、思いつくままに箇条書きで

書き綴ってください。

すぐに叶う夢でももちろん結構です。

昔諦めてしまった夢でも結構です。

現実的な夢だけじゃないですからね。

これは誰に見せる訳でもなく、自分に対しての写鏡ですから、

遠慮せず、恥ずかしがらずに、どんどん書いていってください。

ポイント③

ただ書くだけじゃダメです。

できる限り、具体的に書いてください。

見返した時に、より早く行動に移せるくらい具体化した方がいいですね。

可能であれば、「いつまでに達成させる」を書くことをお勧めしています。

しかも、過去形で書くことによって、より未来を想像することができます。

例えば、「●●日に、●●ダイエットで●●ｋｇ体重を落とせた。」

みたいな感じです。ちょっと例なのでわかりづらいかもしれませんね。

ポイント④

最初にも少し触れましたが、どんどん上方修正をしたり、書き足したりしてください。

感情の起伏は人それぞれ、環境等でも変化します。

ですので、最初に書き綴った時よりも、ポジティブ思考になっている時は

夢を書き換えるチャンスです。

楽しい時ほど、夢手帳を更新しましょう。

また、どんよりとネガティブになった時ほど、夢手帳を見返して

絶対に諦めないマインドを注入し直してください。

とにかく、夢を達成した時の事を想像して、今という時間を大切に、愚直に行動してください。

夢は「見る」ものではなく、「叶える」ものですからね！

ポイント⑤

達成できた夢は、手帳から消さないでくださいね。

よく、達成できた夢や目標に線を引いて消してしまう人がいます。

これはダメです！

できれば、達成できた夢や目標には、マーカーや赤マジックで、目立たせてください。

パッと見で目立つと、手帳を見返した時に、達成できた夢が一目瞭然ですからね。

これが非常に重要なんですよ！

小さくてもいいので、成功体験を味わって、積み重ねて行くことが大切です。

それを手帳から消したりして蔑ろにするのではなく、

自分を褒めてあげてください。褒める材料にしてください。

そのためのマーカーや赤マジックですからね。

 

いかがでしたでしょうか？

これならすぐにでも始められそうですよね。

そうそう、これ、何のために書き綴るのかを忘れないでくださいね。

思考を現実化させるためですからね。

 

それから、実はもう一つ要素があります。

私の体験から、気持ちが落ちたとき、ネガティブ思考になったときには

人は負のスパイラルに陥っていることが多いんです。

そこで、この手帳を書いて見続けることによって、マインドがリセットされて

ポジティブ思考に変革し、負のスパイラルから脱出することができるんですね。

物は考えようです。

上手く手帳を利用して、アナタの未来に役立ててください！

大丈夫です。思いが強ければ強いほど叶いますから。

頑張りましょう！

 

では、今日のキーワードです。「夢は見るものじゃなく、叶えるもの！」です。

ではでは！

 

 

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