朝食をきちんと食べる意味
アナタは「ちゃんと」朝ごはんを食べてから出かけていますか?
朝ごはんをキチンと食べることは、一日の仕事のスタートに大きな大きな大きな意味があります。
確かに、夜遅く帰ってきて夜中にご飯食べてたら、朝ごはんなんて食べれれないですよね…
そこにもってきて、「朝ごはんを食べるようにと!」言われると、子どもではあるまいしと
思われるかもしれませんね。確かに…
でも逆に子どもは何故、「朝ごはんをキチンと食べるなさい!」って言われるのか考えたことは
ありますでしょうか?
ちゃんと意味があるんですよ!しかも身体にとってね!
朝ごはんを食べると、寝ている間に下がってしまった体温が徐々に上がり、
身体の諸器官が「おはよう!」って目覚めてくれて、活動に適した状態になります。
つまり活動のスイッチが入るんです!
それから、一日のスタートを切るのに必要な「脳のエネルギー・【ブドウ糖】」を補給することできて、
とっても効率的にな午前の時間を過ごすことができるんです。それが身体の仕組み!
ねっ!朝ごはんを食べることが、子どもだけでなく社会人にとっても意味のあることだと分かるでしょ?
「朝は忙しくて身支度を整えるだけで精一杯だよ!」っていう時でも、必ず一瞬でも落ち着いて座って
食べ物を口にすることが大事なんです!5分で良いから早く起きてみてよ!
「職場が遠くて無理無理!」って家を出る前では早すぎるってことなら、途中で軽食を採ったり、
いっそのこと早めに出社して、職場でおにぎりを一個で良いから食べるのでも効果ありますよ。
朝ごはんを食べる「意味」を理解して、形に囚われず柔軟にその意義を生かすことが重要ですからね。
朝ごはんの意味が理解できたのなら http://bit.ly/UaTi5M