2013-02-26 19:34:37

カテゴリー：ビジネス

お疲れサマンサヽ(*´∀｀)ノ

 

こんにちは。マインドリセッター＠せいじです。

 

さてさて、第２７回目ですね。

シリーズでお送りしております

自分の心と向き合う方法を

今日もお伝えしてまいります。

 

昨日の、心と向き合う四回目

「ネガティブの捉え方」

はいかがでしたでしょうか？

 

三冊のノートをひたすら書き続けると

自分の良い点、悪い点が見えて

きたことと思います。

そこで、昨日お伝え致しました

ネガティブな発想も悪くない！

って思いながら、自分と対面し

見つめ直すと、少しずつ楽に

考えられるようになったんじゃ

なかろうかと思うんですが

どうでしょう？

 

自分のことが、少しずつ好きに

なってきた方もいらっしゃると

思います。

それがポジティブ思考の始まりです。

人間誰しもが完璧ではありません。

ネガティブ思考に陥る人の大多数は、

完璧主義者です。

自分の持っている欠点を

逆の発想でプラスに転換してくださいね。

 

 

話は突然変わりますが、

本丸の転売ビジネスのリサーチは

進んでいますか？

ebayとオークファンのリサーチを続けてくださいね。

猶予はあと、今日までですからね。

真剣に一品一品をリサーチしてください。

タイムリミットはあと２４時間ですよ。

明日には、いよいよリサーチした

商品を購入していく流れに入ります。

ですから、今から楽しみにして、

より多くいい品を見つけてくださいね。

 

 

それでは、本日のお題に入ってみましょう。

今日の心と向き合う五回目は、

「ポジティブ思考に変換しよう」です。

 

 

先程もお話をいたしましたが、

もうすでに、少しずつポジティブ思考に

変化してきたかと思います。

そこで、今日は、それを意識的に

変換してみたいと思います。

 

ちょっと雑学を学んでみましょう。

そもそもポジティブ思考ってなんでしょう？

これって分かっているようで、

あまり分かっていないんじゃないですか？

悪いことでも、無理やり良いことに変換

することもポジティブ思考と言えますが、

訓練がまだまだのうちは、癖がネガティブ

なので、いちいちポジティブに変換していると

心が疲れてしまいますよね。

これがポジティブ思考の癖になれば

自然と変換できるようになっているので

心にゆとりがでてきます。

そうなるまでは、少しずつ慣れていくと

いいですね。

 

そのためのポイントがあります。

「起きた出来事をそのまま受け止めてしまって

その地点から未来に向けて行動を起こしていく」

です。

この思いで実践していければ、

無理なくポジティブ思考に癖付けして

いけると思います。

 

では、少しずつポジティブ思考に変換

するポイントをお伝えしていきましょう。

 

 

１．目標はあくまでも低くてOK

最初からあまり高く目標を設定してしまうと

諦めマインドが脳を支配しようとします。

人間は苦しいものから逃げようとしますから。

ですから、低い目標を立てて、

達成した喜びを味わうことが重要になって

きます。

これは、「夢手帳」の回でもお伝えしましたね。

小さくてもいいので、勝ちグセを付ける

方法をお伝えしました。

この達成感が、脳には物凄く重要なエキス

なんですよ！

モチベーションの一種かもしれませんね。

 

２．未来を向いて行動する

これも「夢手帳」「対話ノート」でも

含みでお伝えしましたが、

起きた出来事をポジティブに変換

したことこそが、

ネガティブを受け止め、これからどう考える

って思考ができた証拠なんです。

ですから、ポジティブに変換するときは

ネガティブに思ってしまったことを

次からどうポジティブに考えるかを

イメージして書くと、より一層

癖付けができるようになります。

 

３．羊の群れから逃れる

サラリーマン思考だと、どうしても

「愚痴」が多くなります。

会社帰りに一杯飲みながら、

上司、同僚、部下、会社の愚痴合戦。

こんなネガティブマインド集団ほど

ダメな集団はありません。

なぜダメなのかはもうお分かりですよね？

ネガティブ＞ポジティブの公式があります。

相当ポジティブマインドが強い人でなければ、

ネガティブ集団には勝てません。

勝てないとどうなるか・・・

そうです。負のスパイラルへ引き込まれます。

 

ですから、なるべく傷の舐め合い集団

から遠ざかるようにしてください。

逆に、いつも元気で、前向きに、コツコツを

生きている人の側にいてください。

例えると、「松岡修造さん」のような人。

これもネガティブと一緒です。

ポジティブ集団の輪にいれば、

自然とポジティブマインドになってきます。

成功者にはそんな人たちが多いです。

ですから成功して当然と言えば当然なんですね。

１ポジティブ×１ポジティブ＝１０にも１００にも

なるんですから。

 

３．常に笑顔

これは、表情筋を使ったカウンセリングでも行う

方法です。

何でもない時でも、常に口角を上げておくと

脳内物質のセロトニンが活発になるそうです。

自分にのメリットが大きいですが、

周りに与える影響も非常に大きくなってきます。

笑う門には福来るとはよく言ったものですね。

美容家でタレントの「IKKOさん」も推奨されていますね。

美しさには表情筋を使tって口角を上げることって。

笑顔が美しさの秘訣なんですね。

 

４．自分が大好き

これも「対話ノート」の回でお伝えしましたが、

とにかく、自分と思いっきり対話して、

自分の好きなところ、嫌いなところを

分析して、全ての要素があって始めて「自分」

という存在になっていることを理解して

くださいね。

そして、自分のことが理解できたら、

思いっきり自分という人間を好きになって

あげてください。

いいですか？

これは紛れもない事実です！

アナタの一番の理解者、応援者は

「アナタ自身」ですよ！

 

いかがでしたでしょうか？

三冊のノートを書き続けていき、

少しずつ変化している自分と

対話してみると、無理なく

ポジティブに生まれ変わりますからね。

これが、マインドリセットの本質です。

昨日の自分よりも、少しでいいので

ポジティブになっていることに

喜びを見出せるように、

上手く手帳を利用して、

アナタの未来に役立ててください！

 

大丈夫ですよ！

アナタはアナタが思っているほど

ダメな人間じゃありませんから！

 

頑張りましょう！

 

では、今日のキーワードです。

「変身ベルトは手に入れた！」です。

 

ではでは！

 

 

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