2014-06-04 19:00:00

カテゴリー：ビジネス

 

【夢は見るものじゃなく、叶えるもの！】

 

どうも藤間です。

 

さて、昨日お伝えをしました

「健康」に関してはご理解いただけましたでしょうか？

わかってる「つもり」が多いので再認識いただければ幸いです。

 

 

さてさて、「健康」を意識したところで、

今日から数回に分け、

「自分の心と向き合う方法」

をお伝えしてみたいと思いますよ！

 

 

まずは唐突に質問です！

 

ご自身の「心」と真剣に向き合ったことはあります？

いいですか？

「真剣に」ですよ！

たぶん大体の方々は向き合う「余裕」がないんだと思いますが…

 

 

なかなか日頃、自分の心と向き合えていない人の方が多いと思います。

一度真剣に向きあってみると、

思ってもいなかった自分に出会えたりもします。

 

さて、早速やってみましょうか。

 

 

それでは、心と向き合う一回目は、

「夢手帳」を書こう！です。

 

 

「なんだか最近、何のために働いてるんだろう？」とか、

「日頃疲れっちゃって、休みの日は大体ダラダラしている」

 

なんて、ちょっとでも思っていたらめっちゃ危険っす！

 

そんなアナタにオススメしたいのが、「夢手帳」です。

私はいつも、「思考の現実化」と言っていますよね。

それと同じです。

 

アナタの夢や目標を「文字化」させておくことで、

より意識に刻み込むことができます。

 

パソコン等で綺麗に書き綴ってもダメです。

重要なのは、「自分の字」で手帳に書き綴ることです。

書くことによって、具現化させようということです。

 

これは、正に言霊の感覚です。

 

自分の字で直接書くことによって、

書いた時の気持ちが乗り移ります。

 

 

昔、テストの前日とかに暗記するために、

何回も何回も書いて覚えた経験ありません？

あれは一種の記憶術なんですけど、それと同じです。

 

書くことによって、心に刻まれて記憶されるって感じです。

そうすると、自然と行動に移しやすくなるってワケです。

 

そして、忙しい時ほど見返すとより一層行動意欲を掻き立てます。

 

さらに、ここで重要になるのが、

見返した時に、「新しく目標を書き足す」ことです。

上方修正をしても良いですね。

間違っても見返した時に、下方修正だけはしないでくださいね…

 

ダラダラ言ってても何も始まらないんで、

夢手帳の書き方ポイントをいくつかご紹介しますよ！

 

 

これはあくまでも私が行った内容なので、

ご自身のライフスタイルに合わせてスタイルを変えてもいいですからね。

 

ポイント①

ノートは出来るだけ持ち運びできるくらいの大きさにするのがベスト。

女性だと、Ａ４ノートはバッグに入れにくいし、かさ張るので、、

持ち運びが億劫になっちゃうかな。。。

だからＡ５サイズくらいがのノートがオススメ！

デザインもこだわりを持って選ぶと、夢手帳に愛着が湧きますよ。

 

ポイント②

これは非常にキーポイントになんで良く読んでね。

書き出す夢の数ですが、できる限り多い方がベターです。

小さな夢から、大きな夢まで、

思いつくままに箇条書きで書き綴ってください。

すぐに叶う夢でももちろん大丈夫ですからね！

昔諦めてしまった夢でも良いですね。

書き出すポイントは、現実的な夢だけじゃないってことですからね。

これは誰に見せる訳でもなく、自分に対しての写鏡ってことで。。。

遠慮せず、恥ずかしがらずに、どんどん書いちゃってくださいよ。

 

ポイント③

ただ書くだけじゃダメダメです。

できる限り、具体的に書くってことを意識してくださいよ。

見返した時に、より早く行動に移せるくらい具体化した方がいいですね。

可能であれば、「いつまでに達成させる」を書くことをオススメします。

しかも、過去形でね！

そうすることで、より未来を想像することができます。

例えば、「●●日に、●●ダイエットで●●ｋｇ体重を落とせた。」

みたいな感じです。

ちょっと例なのでわかりづらかったらスミマセン。。。

 

ポイント④

最初にも少し触れましたが、

どんどん上方修正をしたり、書き足したりしてくださいね。

感情の起伏は人それぞれ、環境等でも変化したりしちゃいます。

ですので、最初に書き綴った時よりも、

ポジティブ思考になっている時は夢を書き換えるチャンスってことで。

楽しい時ほど、夢手帳を更新するようにしてください。

それから、どんよりとネガティブになった時ほど、

夢手帳を見返して絶対に諦めないマインドを注入し直してください。

とにかく、夢を達成した時の事を想像して、

「今」という時間を大切に、愚直に行動してください。

 

これは何度も言ってますが、

夢は「見る」ものではなく、「叶える」ものですからね！

 

ポイント⑤

達成できた夢は、手帳から消さないでくださいね！

よく、達成できた夢や目標に線を引いて消してしまう人がいるんですが、

これはダメダメです！

できれば、達成できた夢や目標には、

マーカーや赤マジックで、目立たせるくらいのことをしてください。

パッとみで目立つと、

手帳を見返した時に、達成できた夢が一目瞭然ですからね。

実はこれが非常に重要なんですよ！

小さくてもいいので、成功体験を味わって、

積み重ねて行くってことが重要なんですよ！

 

サラッと言いましたが、大切なんでもう一回ね！

 

小さくてもいいので、成功体験を味わって、

積み重ねて行くってことが重要なんですよ！

 

それを手帳から消したりして蔑ろにするのではなく、

自分を褒めてあげてください。

褒める材料にしてくださいよ。

そのためのマーカーや赤マジックなワケですからね。

 

 

どうですかね？

これならすぐにでも始められそうじゃないですか。

 

そうそう、そもそも論ですが、

これ、「何のため」に書き綴るのかを忘れないでくださいね。

「思考を現実化」させるためですからね。

 

 

それから、実はもう一つ要素があります。

私の体験から、気持ちが落ちたときとか、

ネガティブ思考になったときって、

人は負のスパイラルに陥っていることが多いんですよ。

そこで、この手帳を書いて見続けることによって、

マインドがリセットされてポジティブ思考に変わって、

負のスパイラルから脱出することができるようになったりするワケですよ。

 

 

要は「物は考えよう！捉え方しだい！」ってワケですよ。

上手く手帳を利用して、アナタの未来に役立ててください！

大丈夫です。

思いが強ければ強いほど叶いますから。

頑張りましょう！

 

 

「夢は見るものじゃなく、叶えるもの！」ですからね！

 

 

ではでは。

 

 

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