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朝の定番!納豆のにんにく醤油漬け風味は欠かせません

納豆ってタンパク質だから毎日食べたいよね。
でもね、納豆についてくるタレって加工品だからあまり身体によろしくなかったりするワケ。
そこで一手間。お手製のにんにくを醤油に漬けたパワー満点醤油で調味すれば、
ただの醤油味納豆より格段美味しくなるってワケです。
せっかく食べるんだから少しでも美味しくね。

栄養満点!美容効果・ダイエット効果テキメンな一杯だよ。
痩せたい人こそ、ちゃんと食事は摂らないと痩せにくい身体になっちゃうからね。
まずは食事!
結構簡単に作れる一品なので、皆さんも和のおもてなしをトライしてみたらいかがですか!

納豆-にんにく醤油漬け風味の作り方

材料

❏ 納豆 1パック
❏ ネギ 大量に
❏ ねりがらし 適量
❏ にんにく醤油漬けの醤油


 

切る

納豆1
ネギが大好きって方は、ネギを大量にみじん切りにしてください。
やっぱりね、ネギは多いほうが美味しくなるよね。
しかも、ねぎは冬の野菜だから、冷えた体を温めくれるし、疲労回復に効果があるって言われてます。
風邪をひいた時は、ねぎと少量の味噌・しょうがに熱湯を注いで飲むと、体が温まり、
発汗が促されて熱が下がるといわれています。風邪だけではなく、冷え性の方にも効きそうですよね。
ねぎ特有のにおいは、肉や魚の臭みをとり、薬味として使っても食欲増進に効果ありです。

 

混ぜる

納豆2
あとは順次かき混ぜていくだけ。
まずは、パックから納豆を容器に移し、粘り気が強くなるまでかき混ぜる。
ある程度白く粘り気がでてきたら、ねりがらしを加え更に混ぜる。
納豆3
ネギを投入!
更に根気よくかき混ぜる
納豆4
さてさて、いよいよ大詰めだよ!
藤間くん秘伝のタレ!「にんにく醤油漬け」
醤油の代わりに「にんにく風味」タップリなこの液体。
朝からエネルギー充電しちゃうよって感じ。風邪知らずになっちゃう秘伝のタレ!
秘伝って言っても、にんにくの皮を向いて醤油に漬けるだけだけど。。。

ポイント!
吉川メソッドの吉川さんいわく、納豆についてくるタレは加工品だから、
あまりお体に良くないってことらしいよ。
そんなモノは勿体無いけど、ポイってしちゃってさ、
自家製秘伝のタレで美味しく召し上がれ!

吉川メソッドって気になるでしょ???

ご紹介しちゃう。

リバウンド0%! 人生最後のダイエット
吉川メソッド 食べて美しいボディラインを作る!

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できた

納豆5
藤間流!納豆のにんにく醤油漬け風味の完成です。

朝からエネルギー満載の一品!
タンパク質にビタミンA、ビタミンCで風邪知らずになっちゃいますよ!
口が臭くなるなんて気にしちゃいられません!

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  1. はじめましてナオキです。
    ブログを拝見させていただきました。
    納豆についての記事と画像がとても
    参考になりました。
    早速私も実践させていただきます。
    あと、私のブログにもダイエットに
    役立つ情報を公開しておりますので
    一度見に来て下さいネ。
    それではありがとうございました。
    今後ともよろしくお願いします。

  2. FuziTV Body
    • FuziTV Body
    • 2014年 3月 23日

    ナオキさま

    はじめまして。コメントありがとうございます!感謝です!
    ダイエットは奥が深いですよね。
    ナオキさんの情報も参考にさせていただきます!
    これからもよろしくお願い致します!

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