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男飯20140111

こんにゃくと椎茸の生姜炒め煮

こんにゃくと椎茸の生姜炒め煮  <材料>コンニャク 400g椎茸 3個油揚 2枚生姜 1片ごま油 大さじ1/2杯酒 大さじ2~3杯醤油 大さじ2~3杯白だし 1/2カップ水 1カップ※お好みで、味りん少々、または砂糖少々※お好みで、七味唐…

ダイエット20140105

まぁ、ヒドイ。。。

【まぁ、ヒドイ。。。】 どうも藤間です。 今日で5日目ですが、まぁ体力の衰えは ヒドイね。。。 昔取った杵柄って感じで、 筋トレしようとするんだけどさ…

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