TAG有酸素運動
ダイエット1ヶ月経っちゃった。。。
【ダイエット1ヶ月経っちゃった。。。】 どうも藤間です。 ダイエットを始めてから早くも1ヶ月が経過しました。 結構順調に体脂肪も落ちてきてる気がします。 特に気をつけてるこ…
こんにゃくと椎茸の生姜炒め煮
こんにゃくと椎茸の生姜炒め煮 ＜材料＞コンニャク 400g椎茸 3個油揚 2枚生姜 1片ごま油 大さじ1/2杯酒 大さじ2～3杯醤油 大さじ2～3杯白だし 1/2カップ水 1カップ※お好みで、味りん少々、または砂糖少々※お好みで、七味唐…
まぁ、ヒドイ。。。
【まぁ、ヒドイ。。。】 どうも藤間です。 今日で5日目ですが、まぁ体力の衰えは ヒドイね。。。 昔取った杵柄って感じで、 筋トレしようとするんだけどさ…