11月 21st, 2012
人間関係のストレスを軽減する方法
最近、新聞やテレビニュースでしきりに「ストレス社会」ってやたらに取り上げてますね。
でも実は、人間関係のストレスは、保育園や幼稚園に入園して社会の中で生活し始めた頃からついて回る問題なんですよ。
人間の感覚はご自身が思っている以上に精巧に出来ていて、「ストレスが全く無くても、生きていくことはできない」し、
「ストレスが掛かりすぎても生活が難しい状態」になるんです。
現代社会においては、この多すぎるストレスが問題になっていて、できるだけストレスを軽減するような方法が考えられています。
とは言っても、現状、アナタの人間関係を変えるのは一夕一朝でできることではありませんよね？
一番人口に膾炙し、また効果的でもあるストレスの軽減方法で簡単で誰にでもできることは「運動をする」ことなんです。
身体を動かすことで新陳代謝が促進され、脳内に溜まったストレス物質の排出を助けてくれます。
また、スポーツで相手に勝つということは、ストレス発散につながり、復讐心を昇華する安全弁にもなります。
ストレスを軽減しながら、健康づくりもできるので、これこそ正に「一石二鳥」と言えるんじゃないですか。
運動が苦手という方でも、初めは散歩や自宅、勤め先での簡単なストレッチなど、騙されたと思って試してみてください！
頭がスッキリして、肩凝りが解消しますし、さらには、思い悩んでいたストレスが少し軽くなっているはずです。
身体に力が戻れば、人間関係を解決しようとするプラスのエネルギーも湧いてきます。
ストレスに耐え切れなくて、人間関係で思い悩み、解決の糸口を探しているなら
助け舟を出しますよ！ http://bit.ly/Wj7ppj