11月 19th, 2012
仕事で失敗したときのリラックス法
アナタはエリートサラリーマンですか？
「私にお任せを！」なんていつも言ってないですか？
でも大概の人って仕事で失敗はするし、怒られもします。
アナタも心当たりがあるんじゃないですか？
えっ？今日も失敗して怒られったって？
まぁ、失敗したときは、それをフォローしたり、迷惑を掛けた相手に謝ったりすることが最優先！
でも意外と知らないくて、しかももっと最優先なのは、「失敗した時に引きずらない」こと！
反省しても同じ失敗を繰り返していたらそれはちょっと脳みそが足らないかな…(^^;
反省と、同じ事を繰り返さないための措置は必要なんですが、失敗を引きずって
脳内でこね回していても事態は一向に好転すらしません。ネガティブワールドに一直線…
勘違いして欲しくないのは、ふてぶてしいこととは違います。
失敗すると緊張してしまうのは当たり前ですが、そこであえて自分をリラックスさせることで、
次の事態に柔軟に対応できるようになるんです。臨機応変ってやつですね。
では、ここで簡単にできるリラックス法を一つお教えいたしましょう。
それは、「深呼吸」することなんです。
多分、「な～んだ…そんなことか…」って思われる方がほとんどだと思います。
でもちょっと誰も見ていないところで真剣に深呼吸してみてください！
実は、「体は心と繋がっている」、だから脳に酸素を供給することは非常に有効なんです！
休憩時間に誰かに懺悔するのも良いリラックス法です。
いわゆる愚痴ですから、聞かされる人への御礼を忘れずにね(^^♪
日頃からご自身が一番リラックスできる場所やイベントを考えておいて、
失敗したら立ち直るための方法を予め設定しておくのも非常に効果的になりますよ。
そんな仕事に余計な力が入らないよう、リラックス法を考えておくためのヒントがあります。
ヒントを聞きたい人は http://bit.ly/QoBwiA